Behöver du stöd och kunskap om hur du ska bli stark på ett sunt sätt efter graviditet och förlossning?
Den 27 januari startar vi Vårgruppen 2015. Här finns plats för 12 mammor som vill ha hjälp att dels hitta sin bäckenbotten och sina djupaste magmuskler och efter detta få hjälp med att bygga upp kroppen för övrigt. Kursen är upplagd enligt följande:
27/1 Gemensam träff med presentation av upplägg samt föreläsning
V6 & V7 Individuell träff med barnmorska
V8 & V9 Individuell träff med naprapat/ MammaMagetränare
4/3 Kostföreläsning av kostrådgivare
11/3 Träning ute- du kan ha med barnvagn vid dessa träningspass
18/3 Träning ute
25/3 Träning ute
1/4 Träning ute
8/4 Träning ute
15/4 Träning ute
22/4 Träning ute
29/4 Träning ute
6/5 Träning ute
13/5 Avslutning och utvärdering
Du som vill vara med ska ha fött barn under de senaste åren, vara frisk samt vara motiverad att fullfölja hela kursen. Kursen kommer till största del vara förlagd dagtid på onsdagar.
Är du intresserad? Kontakta Jenny 0503-105 00
