Vårgrupp 2015

Behöver du stöd och kunskap om hur du ska bli stark på ett sunt sätt efter graviditet och förlossning?

Den 27 januari startar vi Vårgruppen 2015. Här finns plats för 12 mammor som vill ha hjälp att dels hitta sin bäckenbotten och sina djupaste magmuskler och efter detta få hjälp med att bygga upp kroppen för övrigt. Kursen är upplagd enligt följande:

27/1 Gemensam träff med presentation av upplägg samt föreläsning

V6 & V7 Individuell träff med barnmorska

V8 & V9 Individuell träff med naprapat/ MammaMagetränare

4/3 Kostföreläsning av kostrådgivare

11/3 Träning ute- du kan ha med barnvagn vid dessa träningspass

18/3 Träning ute

25/3 Träning ute

1/4 Träning ute

8/4 Träning ute

15/4 Träning ute

22/4 Träning ute

29/4 Träning ute

6/5 Träning ute

13/5 Avslutning och utvärdering

Du som vill vara med ska ha fött barn under de senaste åren, vara frisk samt vara motiverad att fullfölja hela kursen. Kursen kommer till största del vara förlagd dagtid på onsdagar.

Är du intresserad? Kontakta Jenny 0503-105 00