Höstgruppen 2019

Höstgruppen 2019

Behöver du stöd och kunskap om hur du ska bli stark på ett sunt sätt under graviditet och efter förlossning?

Tisdagen den 10 september startar vi Höstgruppen 2019 i Hjo med plats för 12 gravida/mammor. Du kommer att få hjälp med att lokalisera din bäckenbotten och dina djupaste magmuskler samt med att bygga upp kroppen för övrigt.

Följande ingår i kursen:

Kursen startar 10 september    

  • Vi startar med en gemensam träff med presentation av upplägg samt kortare föreläsning
  • Därefter följer några veckor där man har en individuell träff med barnmorska och MammaMagetränare
  • Under nio veckor tränar vi utomhus i grupp med personlig tränare. Träningarna kommer att ligga på tisdagar kl.10.00-11.00 i Hjo stadspark och här går det alldeles utmärkt att ha med barn i barnvagn.
  • Workshop med psykologisk coach- Mål & motivation
  • Kostdiskussion med kostrådgivare
  • Ytterligare en individuell träff med både barnmorska och MammaMagetränare
  • Avslutning


Du som vill vara med ska vara frisk samt vara motiverad till att fullfölja hela kursen.

Vill du vara med? Anmäl dig till info@magstarkt.com.

"Kan varmt rekommendera denna kurs vidare till alla mammor"